Kako e-bicikli mogu koristiti starijim osobama?

Fizičke sposobnosti i motivacija prirodno opadaju kako starimo, što nam otežava ispunjavanje svakodnevnih zahtjeva za vježbanjem koje zahtijevaju naše tijelo i um. S druge strane, starije osobe ne bi smjele zanemariti svoje fizičko i psihičko zdravlje. Brojne studije pokazale su blagotvorne učinke e-bicikala na očuvanje zdravlja.

Jedna od najpodcijenjenijih prednosti e-bicikala je njihova korisnost za starije osobe. Vožnja e-bicikla može dovesti do boljeg tjelesnog i mentalnog zdravlja kod starijih osoba, kao i do boljih izgleda za prevenciju bolesti. Ostati aktivan i vježbati dva su od najučinkovitijih načina na koje starije osobe mogu održati fizičko i mentalno zdravlje. Posjedovanje električnog bicikla ima mnoge prednosti za starije osobe. Evo prednosti e-bicikala za starije osobe:

Zdravstvene prednosti električnih bicikala

1. Očuvanje zdravlja vožnjom električnih bicikala

Mnoge starije osobe nemaju dovoljno tjelovježbe jer je teško pronaći aktivnosti koje nisu previše oporezujuće i koje ne pogoršavaju postojeće zdravstvene probleme. Možete povećati broj otkucaja srca vozeći električni bicikl u biciklističkom parku. Mnogi vozači e-bicikla također ih koriste za vježbanje i održavanje forme.

E-bicikli su posebno korisni za starije odrasle osobe jer pružaju aerobnu vježbu za koju se pokazalo da poboljšava zdravlje srca (srce, pluća i krvotok). Dakle, korištenje električnog bicikla može spriječiti ljude da dobiju bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i raka.

2. Pomaže u ublažavanju simptoma Parkinsonove bolesti

Postoje neki dokazi da vožnja e-bicikla može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma Parkinsonove bolesti. Procjenjuje se da svake godine Parkinsonova bolest pogađa 1.5 posto odraslih osoba starijih od 65 godina, a gotovo milijunu Amerikanaca dijagnosticira se ta bolest. Prema novijim podacima, Parkinsonova bolest je najbrže rastuća neurološka bolest, čak je pretekla i Alzheimerovu bolest. Unatoč napretku u farmakološkim i kirurškim pristupima simptomatskom liječenju Parkinsonove bolesti, terapije koje modificiraju bolest i dalje su nedostižne. Korištenje e-bicikla za vježbanje obećavajući je način da se uspori gubitak živčanih stanica koji se događa kod Parkinsonove bolesti.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, starije odrasle osobe (od 65 godina i starije) trebale bi tjedno imati najmanje 150 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta ili 75 minuta vježbe snažnog intenziteta. Unatoč ovim preporukama, velika većina zdravih starijih osoba ne zadovoljava te minimalne tjedne razine aktivnosti. Električni bicikli mogu se usporediti s konvencionalnim biciklima. Kao i kod drugih sportova, e-bicikli mogu pomoći starijim odraslim osobama, posebno onima s neurološkim bolestima, da poboljšaju i upravljaju svojim simptomima kroz način života koji ih ne pogoršava ili ne umara tako lako kao drugi sportovi.

3. Dobro za vaše zglobove

Vožnja električnog bicikla trenutno je najmanje fizički zahtjevan sport. E-bicikli se visoko preporučuju kao manje naporan oblik tjelovježbe za osobe s dobnim ili drugim vrstama tjelesnih invaliditeta. Mnogi stariji ljudi s protezama zglobova ili artritisom prihvatili su e-bicikle kao novi način života. To pokazuje da su e-bicikli pouzdani za iskusne bicikliste.

Jedna od mnogih prednosti vožnje e-bicikla je ta što vam omogućuje da pređete više terena uz manji utjecaj na zglobove. Vožnja e-bicikla odlična je kardio vježba za zglobove jer e-bicikl Shengmilo MX03 manje opterećuje koljena, kukove i stopala starijih osoba starijih od 65 godina u usporedbi s tradicionalnim biciklima jer pedaliranje može proizvesti stalne, povremene pokrete naprijed koji poboljšati svoje iskustvo vožnje.

Čak i u usporedbi s drugim oblicima tjelovježbe, hodanje po pločniku može opteretiti vaša koljena, stopala i kukove, tako da vožnja e-bicikla nudi način da poboljšate svoje cjelokupno zdravlje, a istovremeno smanjujete stres na zglobove.

Osim toga, značajka električne pomoći e-bicikla posebno je korisna pri vožnji uzbrdo ili po neravnom terenu, gdje dodatni otpor konvencionalnih bicikala može uzrokovati ukočenost zglobova kod starijih osoba. Pomoć pri pedalu daje vam dodatni poticaj koji vam je potreban da prebrodite ove prepreke bez da se previše trudite. To olakšava jahanje starijim osobama.

4. Električni bicikli su prihvatljivi za COVID-XNUMX

Od početka COVID-19 sve se dramatično promijenilo. Kako bi izbjegli zarazu bolestima koje se prenose zrakom, ljudi svih dobi traže više prilika za provođenje vremena na otvorenom. Korištenje e-bicikla odličan je način za držanje sigurne udaljenosti od drugih i sprječavanje bolesti. Izbjegavajte prepune teretane i umjesto toga vozite se vani.

Za osobe s respiratornim problemima kao što su astma ili otežano disanje zbog COVID-19, e-bicikli s pedalama mogu smanjiti respiratorne probleme. Biciklistima s umjerenim do teškim artritisom može biti teško postaviti i ukloniti standardni bicikl, a kamoli pedale. Shengmilo MX02S je električni bicikl s udobnim sjedalom i intuitivnim dizajnom koji poboljšava iskustvo vožnje. Iako je važno posavjetovati se s liječnikom prije početka novog režima vježbanja, osobe s invaliditetom ne bi se trebale osjećati isključenima. Opet možete vidjeti cijeli svijet.

5. Električni bicikli su brz i jednostavan način da dođete u formu

Najveća prednost električnih bicikala je pomoć pri pedalu. Na nekim e-biciklima, uključujući Shengmilo, vozač može podesiti razinu pomoći pedale. Električni bicikli mogu nadopuniti vaš napor okretanja pedala i izvrstan su način za vježbanje dok uživate u putovanju na posao ili u slobodno vrijeme. Kada vozite e-bicikl, možete birati između različitih razina pomoći kako biste svoju vožnju mogli prilagoditi svojoj razini napora.

6. Pomaže vam da izgubite težinu

Vožnja električnim biciklom može vam pomoći da izgubite masnoću. Vožnja e-biciklom omogućuje brzo sagorijevanje kalorija uz zabavu. Razina vašeg električnog pomoćnog bicikla može se prilagoditi vašem stilu vožnje i razini kondicije.

Prednosti električnih bicikala za mentalno zdravlje

1. Budite društveno aktivni na svom e-biciklu

Za starije osobe posebno je važno druženje. Kasnije u životu, duboke veze povezuju se s dugovječnošću. Kvaliteta društvenog života starijih osoba izravno je povezana s njihovim mentalnim zdravljem. Ljudi mogu upoznati nove ljude i poboljšati postojeće odnose putujući brzo i jednostavno električnim biciklima. Svatko ih je dobrodošao koristiti jer su koristan oblik prijevoza i tjelovježbe za ljude svih dobi i sposobnosti. Stoga električni bicikli mogu pomoći u izgradnji velikih društvenih skupina i jačanju postojećih odnosa. Sve to dugoročno pomaže u poboljšanju zdravlja i dobrobiti.

Dan zahvalnosti i Crni petak su pred vratima! Više ideja za darove za e-bicikle je ovdje!

2. Pronađite novu strast u električnim biciklima

Kako starimo, skloni smo se držati onoga što već znamo. Ako nikada prije niste vozili bicikl, mogli biste se ozlijediti ako ga se držite podalje. Pronađite nove stvari koje vas zanimaju i odvojite se od dosadne rutine uz radosti električnih bicikala. Naučite što je više moguće novih vještina i hobija kako biste održali glavu gore.

3. Električni bicikli mogu povećati vaše samopouzdanje

Kada se moderni alati kombiniraju s tradicionalnijim, rezultati su zanimljivi i utješni. Vaš e-bicikl će šokirati promatrače impresivnom brzinom i snagom. Kupnja novog automobila može učiniti čuda za nečije samopoštovanje i osobni stil. Neki od vaših susjeda mogli bi biti ljubomorni na vaš novi električni bicikl, stoga pripazite.

4. Vožnja električnim biciklom poboljšava kognitivne funkcije i stimulira mozak

Jedan od najboljih načina za održavanje tjelesne aktivnosti, poboljšanje kognitivnih funkcija i stimuliranje mozga je osigurati električne bicikle za starije osobe. Bilo bi dobro izaći vani na svjež zrak kako biste pomogli svom mentalnom zdravlju. Kako starite, možda ćete izgubiti interes za izlaske i radije ćete ostati u kući. Međutim, vožnja e-bicikla je poslastica, prekrasan način za stimulaciju mozga i ima druge zdravstvene prednosti.

U Zaključku

Jesu li električni bicikli dobri za starije osobe?

Da, postoje mnoge prednosti korištenja el-bicikala za starije osobe. Starije osobe mogu imati velike koristi od vožnje e-bicikla, kako u smislu njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja, tako i njihove sposobnosti da spriječe i nose se s bolešću. Električni bicikli izvrsni su za vježbanje i putovanje na posao jer su prijevozno sredstvo bez stresa.

Otvorenost i poznavanje mogućnosti omogućit će vam da vozite svoj e-bicikl onako kako želite. Uživajte u načinu na koji e-bicikli imaju "pomoć pri pedalu", bilo da volite biti sami na otvorenom ili se pridružite klubu e-bicikla i steknete nove prijatelje. Održavanje srca i tijela zdravim redovitim vježbanjem učinkovito je oružje protiv bolesti i starenja. Ojačajte svoje samopouzdanje isprobavajući nove stvari i istovremeno poboljšavajući svoje zdravlje. Brza vožnja e-biciklom odvest će vas u jedno jednostavnije doba.

Hvala na vožnji i ugodna vožnja!