Vozite s lakoćom: 7 najboljih savjeta za uživanje u vašem električnom Fat Bikeu po vrućem vremenu

Električni debeli bicikli postaju sve popularniji jer se, između ostalog, mogu nositi sa snijegom, pijeskom i neravnim stazama. Kako dolazi ljeto sa svojim toplim, sunčanim vremenom i dugim danima, sve više ljudi traži načine da izađu vani i ostanu aktivni. Električni masni bicikli izvrsni su za ljude koji žele istraživati ​​off-road mjesta bez ograničenja običnog bicikla. Ljudi su odličan izbor.

Važno je znati kako ostati svjež i hidriran tijekom vožnje po vrućem vremenu. Kada ste dugo vani na ljetnim vrućinama i ne pijete dovoljno vode, mogli biste dobiti toplinski udar ili toplinsku iscrpljenost, što su oba opasna stanja. Prije, tijekom i nakon vožnje važno je piti puno vode i nositi odjeću koja propušta zrak i oslobađa se znoja. Nastojte također ne voziti bicikl u najtoplijem dijelu dana ljeti, a trebali biste se često zaustavljati kako biste se rashladili u hladu. Poduzimajući ove korake, možete lako i udobno voziti svoj bicikl po vrućem vremenu.

Savjet #1: Ostanite hidrirani 

Vožnja električnim fat bikeom po vrućem vremenu može dovesti do dehidracije, što može dovesti do umora, vrtoglavice i drugih zdravstvenih problema. Važno je ostati hidriran tako što ćete piti puno tekućine prije, tijekom i nakon vožnje. Čak i ako ne osjećate žeđ, trebali biste piti vodu svakih 15-20 minuta tijekom vožnje.

Iskreno se nadamo da će Shengmilo i svi članovi zajednice e-bicikla ostati sigurni i zdravi tijekom ljeta. Imajući to na umu, želimo naglasiti važnost održavanja odgovarajuće razine hidratacije.

Savjeti za održavanje hidratacije tijekom vožnje:

1. Ponesite dovoljno vode kada vozite. Općenito, preporuča se da odrasli konzumiraju oko tri litre vode dnevno, osobito kada voze bicikl po vrućem vremenu.

2. Razmislite o korištenju hidratacijskog mjehura ili kaveza za bocu na svom biciklu za lakše piće tijekom vožnje.

3. Pijte vodu prije nego što započnete vožnju i redovito tijekom cijele vožnje.

4. Ako planirate voziti dulje vrijeme, razmislite o dodavanju elektrolita u vodu kako biste nadoknadili izgubljene minerale.

Upamtite, ostati hidratiziran ključno je za a sigurno i ugodno iskustvo e-bicikla!

Savjet #2: Odjenite se prikladno

Odabir odjeće može utjecati na udobnost i sigurnost pri vožnji električnog debelog bicikla po vrućem vremenu. Nošenje svijetle, prozračne odjeće koja upija znoj pomoći će vam da ostanete hladni i udobni. Osim toga, nošenje zaštitne opreme poput kacige, sunčanih naočala i rukavica može vam pomoći u zaštiti od štetnih sunčevih zraka i spriječiti ozljede uslijed padova.

Preporučeni izbor odjeće za jahanje po vrućem vremenu:

1. Svijetla, prozračna odjeća od materijala koji upija vlagu

2. Kaciga koja štiti glavu i lice od sunca

3. Sunčane naočale štite oči od UV zraka i vjetra

4. Rukavice za zaštitu ruku od opeklina i žuljeva

Savjet #3: Mudro isplanirajte svoju rutu

Oprezan planiranje vaše rute jahanja može pomoći u povećanju hlada i smanjenju izlaganja suncu. Vožnja po zasjenjenim stazama ili cestama može vam pomoći da ostanete hladni i udobni tijekom vožnje. Osim toga, rute koje izbjegavaju dugotrajnu izravnu sunčevu svjetlost mogu pomoći u smanjenju rizika od toplinskog udara.

Savjeti za odabir rute koja povećava hlad i minimalizira izlaganje suncu:

1. Potražite rute kroz šumovita područja ili područja s puno hlada.

2. Izbjegavajte rute koje dugo vremena provode na izravnoj sunčevoj svjetlosti, osobito u podne kada je sunce najjače.

3. Provjerite vremensku prognozu i prema njoj isplanirajte svoje putovanje kako biste izbjegli ekstremnu vrućinu ili vlagu.

Savjet #4: Prilagodite tlak u gumama

Tlak u gumama može utjecati na udobnost i sigurnost pri vožnji električnog debelog bicikla po vrućem vremenu. Lagano snižavanje tlaka u gumama pomaže u povećanju trakcije i stabilnosti na labavom terenu, što je posebno važno pri vožnji po pijesku ili šljunku. Ipak, morate paziti da ne spustite previše tlak u gumama jer se time povećava opasnost od ispuštanja zraka ili oštećenja naplatka.

Preporučeno podešavanje tlaka u gumama za vožnju po vrućem vremenu:

1. Kada vozite po vrućem vremenu, smanjite tlak u gumama za 1-2 psi.

2. Eksperimentirajte s različitim tlakom u gumama kako biste pronašli ono što najbolje odgovara vašem stilu vožnje i terenu.

3. Prije svake vožnje provjerite tlak u gumama kako biste bili sigurni da je na odgovarajućoj razini.

Savjet #5: Uzmite pauze po potrebi

Određivanje tempa i pravljenje pauza po potrebi mogu spriječiti umor i smanjiti rizik od toplinske iscrpljenosti ili toplinskog udara. Uzimanje redovitih pauza svakih sat vremena može vam pomoći da se ohladite i hidrirate, a također može spriječiti grčeve mišića i druge zdravstvene probleme.

Savjeti za učinkovit odmor tijekom jahanja po vrućem vremenu:

1. Potražite sjenovito mjesto za odmor dok se odmarate.

2. Pijte vodu i grickajte tijekom pauza kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu i hranjive tvari.

3. Koristite ručnik za hlađenje ili sprej za maglu tijekom pauza kako biste se rashladili.

Savjet #6: Ponesite grickalice i elektrolite

Pravilna prehrana može utjecati na performanse i sigurnost pri vožnji električnog fat bikea po vrućem vremenu. Konzumiranje grickalica bogatih hranjivim tvarima i pijenje napitaka bogatih elektrolitima može pomoći da ostanete energični i spriječiti grčeve mišića i druge zdravstvene probleme.

Preporučene grickalice i izvori elektrolita za vožnju po vrućem vremenu:

1. Svježe voće poput banana, naranči i lubenice.

2. Trail mix ili granola pločice.

3. Sportska pića koja sadrže elektrolite kao što su natrij, kalij i magnezij.

Savjet #7: Koristite kremu za sunčanje

Zaštita od sunca pomaže u sprječavanju opeklina i oštećenja kože prilikom vožnje električnog fat bikea po vrućem vremenu. Nanošenje kreme za sunčanje i nošenje zaštitne odjeće (kao što je šešir ili majica dugih rukava) prije jahanja može pomoći u smanjenju rizika od oštećenja kože i raka kože.

Preporučena zaštita od sunca za vožnju biciklom po vrućem vremenu:

1. Nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 prije vožnje.

2. Nosite lagani, prozračni šešir kako biste zaštitili glavu i lice od štetnih sunčevih zraka.

3. Ako ćete se duže vrijeme voziti na izravnoj sunčevoj svjetlosti, razmislite o nošenju majice dugih rukava ili druge zaštitne odjeće.

Zaključak

Na kraju, ako želite voziti električni fat bike kada je vruće, trebate učiniti nekoliko stvari kako biste bili sigurni i udobni. Slijedeći gornjih sedam najboljih savjeta, možete ostati hidrirani, pravilno se odjenuti, dobro isplanirati rutu, promijeniti tlak u gumama, stati kada je potrebno, ponijeti grickalice i tekućinu i koristiti kremu za sunčanje. Ako slijedite ove savjete, možete se sigurno i udobno voziti cijelo ljeto. Stoga izađite na svoj električni fat bike i isprobajte neke nove staze.